今日の味噌卵麺
今日は今年の歯医者初通院。診療台が新しくなっていた。数日前に硬いチーズを噛んで割れたマウスピースを直してもらう回。直してもらってる間に、去年から体調悪いので相談。
現在、酒・コーヒー・寝スマホを控えてるという話から、寝酒は良くないって。良くないじゃなくて、絶対にしてはいけないって。いつまでも二十代の感覚で居ると死ぬって。テーマは質の良い睡眠だよね。
あとコーヒーガブ飲みなのも、寝る直前までスマホ観てるのも、絶対に良くないですね！ 最近体調の変化の記録をメモってたんだけど、大好きなコーヒー飲んだ後は心拍数上がって症状が悪化してたので、しばらく脱カフェインだよな。実のところ就寝前のお供にiPad miniを入手したのに、使ってないのはこういう理由。本命は旅で使う用！
先生と、厄年ってうまくできてるなって話になりました。おっさんってフクザツな年頃なの ☆ミ 今iPhoneは、クラクラ専用機でなくて心拍計と化してる。
あ、今日の矯正はしめて1050円。左で噛めって。
しかし今日は症状があるものの、体調が昨日より良かったな。この調子でジワジワ回復していくのであろうか？
